市民学級講座「いつまでも若々しく！老化を防いで身体の中から健康に‼😊😊😊」明治安田生命：大畑美緒先生のご講話
公開日：2025年07月23日 最終更新日：2025年07月23日
市民学級講座「いつまでも若く‼😊😊😊美しく‼😊😊😊」 ７月２２日（火）
市民学級では７月２２日に講師として明治安田生命の大畑 美緒 様に「いつまでも若々しく！老化を防いで身体の中から健康に」をテーマにご講義をしていただきました。講義の前に明治安田生命さんのご厚意で，「血管年齢検査」「ヘモグロビン検査」をしました。みんな，年齢よりも若い数値が出ると大喜び。上の年齢の数値が出ると，ちょっぴりさびしそうでした。いつまでも若々しく，健康で，老化を防ぐためには ①いろいろな色の野菜を食べること ②甘いものの摂りすぎに注意 ③成長ホルモンの分泌をよくするために，たんぱく質の摂取に心がけることと，朝起きて１４～１６時間目の時間帯がいちばんホルモンが分泌されているので寝る時間に気をつけること。みんな真剣そのもの，この生活を心がけていれば１２０歳まで大丈夫！と大畑美緒先生がお話してくださいました。自己チェック診断で自分の生活を振り返ることもできました。皆さん，１２０歳まで長生きしましょう‼😊😊😊そしていつまでも若く，美しくいてくださいね！がんばって～‼😊😊😊
