中央百寿　第１４回　１１／３０　学習の様子

【より良い睡眠のための健康管理①】

　株式会社ヤクルト北北海道総務部広報課栄養士　小野寺恵様から，スライドを用いながら，眠くなる理由と睡眠の役割や不眠とはどんなもの，睡眠の質を高める習慣，腸の重要性と睡眠との関係について説明していただきました。

【より良い睡眠のための健康管理②】 〈学生の感想から〉

・自分にあてはまることばかりで，大変よかった。今日のお話をもとに，気を付けてよい睡眠にしたいと思います。

・睡眠の質が悪い方なので真剣に聞きました。悪影響だと知りつつ，夜中にスマホを触ったりラジオを聴いていました。スマホの光，ラジオに耳が集中，講師の言うとおりだと思いました。

【先が見えない不安な未来への心の処方箋①】

　旭川市立大学保健福祉部コミュニティ福祉学科准教授　木下一雄様から，変動性・不確実性・複雑性・曖昧性といったＶＵＣＡ（ブーカ）の時代を生き抜くために必要な４つのスキル（課題発見力・創造力・柔軟性・学ぶ力）について，スライドを交えて説明していただきました。

【先が見えない不安な未来への心の処方箋②】 〈学生の感想から〉

・変化の激しい昨今についていけないですが，新しいことや知識を少しでも吸収し，関心を持ち続けられるように生活したいと思います。

・ブーカの時代，みんな自分と同じ考え方ではないですね。子ども，孫の世代はたいへんだと思います。我々の昔の時代はよかった・・・かも？