百寿大学講座　９月１３日（金）午前は歌声を響かせ，午後は健康について学習！芸術の秋，学びの秋を満喫！

　９月１３日（金）に百寿大学の講座が行われました。午前の部では，旭川市の公民館文化祭と第３７回春光台公民館文化祭に向け，徳田宏子先生とピアノ演奏者の渡辺みゆき先生をお招きし，発表曲である「野に咲く花のように」と「虹と雪のバラード」の合唱練習をしました。何度も何度も繰り返し練習し，きれいな心のこもった歌声が春光台公民館のホールに響き渡っていました。本番に向け，バッチリ！
　午前は芸術の秋に親しみ，午後はヤクルト北海道より金崎さやか栄養士さんを講師にお招きし，「おなかの健康と乳酸菌の関わり」について学びました。ヤクルトに含まれている乳酸菌は，便通の改善に優れ，整腸作用に効果があること。乳酸菌の一部にはコレステロールを吸着させ血中のコレステロール濃度を下げてくれるはたらきがあること。乳酸菌の一部には、免疫力を高める効果があること。そして乳酸菌には、老化を予防できる力があることなど，図や映像で工夫していねいに教えてくださいました。とても多くのことを学ぶことができました。乳酸菌の入っている食べ物をしっかり摂り，いつまでも健康で長生きして生きましょうね！