講師の指導のもと、ストレッチポールを使った体幹エクササイズを行います。 ※ストレッチポールは講師が用...
マイクロソフト社のワープロソフト、ワードを基礎から学べます。 持ち物:筆記用具、ノートパソコン ※当...